Brz i jednostavan obrok, a najzdraviji u danu
Trebate brz i jednostavan obrok, a da nosi titulu najzdravijeg u danu?
Nema problema! Uštedite vrijeme i započnite dan uz Hurom sok jer:
- je pun izvanrednih hranjivih tvari iz voća i povrća bez neprobavljivih vlakana koja opterećuju probavu
- ne opterećuje želudac
- štedi energiju koja tijekom uobičajenih obroka odlazi na probavu
- organizmu pruža pregršt energije
- pokreće vas i regenerira
Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu. Slažem se! Zdrava prehrana bi svaki dan trebala započeti zdravim doručkom. Ali nije uvijek tako jer se to zbog kojekakvih jutarnjih rituala na koje smo navikli, smetne s uma. Sve drugo nekako bude bitnije pa doručak često preskočimo. Ako imate sokovnik, jutro si možete vrlo jednostavno posložiti, stvarajući pritom novu naviku najzdravijeg obroka u danu na rano jutro.
Odlučite li se za ovaj zdraviji izbor, pružit ćete sebi, ali i svojim ukućanima, snagu za izazove koji su pred vama, ali i osjećaj ugode u tijelu. Za najbolji uspjeh u uvođenju zdravog doručka idealno je koristiti sokovnik s tehnologijom hladnog prešanja. Hurom sokovnik jedan je od njih. Motor mu radi polagano, ali u trenu izradi veliku količinu soka, tj. iz namirnica iscijedi maksimalnu količinu soka. Jednostavno je najbolja ideja za uštedu vremena, a posebno ako se počastite jednim od novijih modela, poput Huroma H200, koji ne zahtjeva gotovo nikakvu pripremu namirnica. Budući da ima najveći mogući otvor za ubacivanje sastojaka, u njega možete ubaciti cijele jabuke, narandže ili bilo koje drugo voće ili povrće.
Recept za zdrav doručak u jednom koraku
Mnogima je kava prvi jutarnji napitak, i ne morate je se nužno odreći, samo je pokušajte malo odgoditi. Konzumiranjem hladno prešanog soka ujutro, u kratkom vremenu ćete osjetiti nebrojene koristi. Vaša probava će raditi besprijekorno, a vjerujem da ćete biti zadovoljni činjenicom da ste dan započeli zdravo.
Pripremila sam jedan brzinski recept koji je vrlo učinkovit, ukusan i vrlo jednostavan za izradu:
Sastojci:
1 šaka špinata
1 limun
svježi đumbir (po želji)
Priprema:
Namirnice operite, ako nisu ekološke ogulite ih, narežite ih na komade odgovarajuće veličine (ovisno o sokovniku) i ubacite navedenim redoslijedom u sokovnik. Ukoliko imate Hurom H200, nećete imati nikakvog posla oko rezanja, nego namirnice nakon pranja samo ubacite u bubanj i odite oprati zube, na primjer. Sokovnik će sve odraditi sam i nećete se ni okrenuti, sok će vas čekati spreman za ispijanje.
Zašto baš ta kombinacija?
Ova kombinacija namirnica odlična je za hidrataciju organizma nakon spavanja i pozitivnu dozu energije za početak dana. Svaka namirnica ima svoje djelovanje:
– Krastavci su najbolja hidratacija za sve nečistoće u organizmu, posebno nakon spavanja kada nam tijelo žudi za vodom.
– Špinat je bogat željezom te dobar izvor proteina, vitamina i minerala. I vi možete postati baš poput Popaja, snažni i energični.
– Kompleks B vitamina iz celera potiče pretvaranje ugljikohidrata u energiju.
– Limun je dobar za detoksikaciju, potiče rad mozga i probavnog sustava, poboljšava raspoloženje.
– Đumbir daje energiju cijelom našem tijelu, jača imunitet i dobar je za želučane tegobe.
Odaberite i vi svoje omiljeno voće ili povrće, pretvorite ga u hranjivi sok te njegujte svoje tijelo iznutra.
Za dobro jutro, živjeli!
Tea Tušup
